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健康養(yǎng)生
  • 糖尿病可以喝牛奶吃香蕉蘋果嗎?
  • 時間:2024-01-14 15:58:08        編輯:陳心正        點(diǎn)擊量:1165次
  • 問:糖尿病能不能喝牛奶

    答:袁曉勇副主任醫(yī)師   內(nèi)分泌科   北京大學(xué)第一醫(yī)院    三甲 | 全國第12

    可以適量喝牛奶。建議用量:200ml/天

    糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)機(jī)體的營養(yǎng),且注意避免高糖分食物的攝入。而牛奶含糖量較低,屬于一種營養(yǎng)豐富的飲品,其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等,適量喝可以滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求,還能提高骨密度,改善機(jī)體缺鈣的癥狀,還有利于骨骼的健康,同時還能提高患者的睡眠質(zhì)量。

    平時可以在起床后或者睡前喝牛奶,有利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收。但是不宜與茶水一起飲用,可能會與牛奶的功效相沖。對于乳糖不耐受、牛奶過敏者不宜飲用牛奶,可能會引起皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。

    糖尿病患者平時應(yīng)監(jiān)測血糖和血脂、血壓等水平,將其控制在合理范圍之內(nèi),同時可多吃清淡、有營養(yǎng)的飲食,例如蘋果、香蕉、火龍果等食物。

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