鐘南山院士說(shuō): 人的正常壽命是150歲，世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣！

①喝水別太少

②經(jīng)常喝喝粥

③每天1杯奶，1顆蛋

④多吃點(diǎn)水果

⑤每天都要吃到綠色蔬菜

⑥每周吃次魚

⑦常曬曬太陽(yáng)

⑧一公里步行

⑨一項(xiàng)愛好

⑩一份好的心情

排行第一的長(zhǎng)壽菜：

①長(zhǎng)壽第一菜：黃豆芽

②長(zhǎng)壽第一果：蘋果

③長(zhǎng)壽第一雜糧：紅薯

④長(zhǎng)壽第一補(bǔ)：枸杞

⑤長(zhǎng)壽第一湯：海帶豆腐湯

⑥長(zhǎng)壽第一粥：燕麥小米粥

⑦長(zhǎng)壽第一肉：羊肉

⑧長(zhǎng)壽第一藥：山藥

⑨長(zhǎng)壽第一酒：黃酒

⑩長(zhǎng)壽第一堅(jiān)果：核桃

親朋好友們相互提醒、一起共同受益保健身體。身體不行了，一切都完蛋！